女性健康護(hù)理7個(gè)小常識(shí)：

　　女性健康護(hù)理1、早晚兩杯白開水。

　　充足的水分是健康及美容的保障。早上一杯能清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于的粘稠。

　　女性健康護(hù)理2、一個(gè)番茄。

　　在水果及蔬菜中，番茄是維生素C含量的一種，因此每天至少吃一個(gè)番茄，能滿足一天所需的維生素C。

　　女性健康護(hù)理3、一杯醋。

　　每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，可以起到養(yǎng)顏的作用。

　　女性健康護(hù)理4、一杯酸奶。

　　女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，尤其是酸奶（yogurt)，更容易被人體所吸收，因此，女性不妨每天喝一杯酸奶。

　　女性健康護(hù)理5、一瓶礦泉水。

　　它含有的微量無(wú)素及礦物質(zhì)是皮膚最需要的。在清洗臉部后仰臥，使用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布變干后就再次浸濕，如此反復(fù)，就相當(dāng)于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　女性健康護(hù)理6、一袋茶葉。

　　少女應(yīng)該多喝茶，若胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然，也是最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么能比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　女性健康護(hù)理7、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜。

　　在每天晚上臨睡前，做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，作用是將沉積在面部的臟東西除出去，且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后在涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才會(huì)得到最科學(xué)的修復(fù)。